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走路时嚼口香糖,心脏更健康

2019-07-03?来源:人民网 ?记者: ?点击数:

据美国《医学日报》报道,日本早稻田大学的科学家发现,边走路边嚼口香糖有助增强心脏功能,特别是对中?#22799;?#30007;性来说益处较大。

研究人员选取46名21~69岁的参试者,要求他们参加?#36739;?#38543;机对照试验。第一组参试者先吃两粒口香糖(每粒热量约13千焦),他们以正常速度行走15分钟,边走边咀嚼口香糖。第二组为对照组,参试者同样步行15分钟,走路前他们服用一?#38047;?#21475;香糖成分相同的粉末。两组参试者休息1小时后再次进行15分钟步行。试验前后,研究人员测量了参试者的静息心率、行走时平均心率、行走距离?#32422;?#34892;走速度,并用平均步速和体重来计算步行过程中的总能量消耗。

结果显示,咀嚼口香糖的人在行走时的平均心率明显高于对照组,这说明他们的心脏功能得到了更好的锻炼效果,因为运动时心率加快,静息心率也会随之减慢。研究人员表示,走路咀嚼口香糖的中?#22799;?#30007;性参试者在心?#26102;?#21270;和身体总能量消耗方面显示出了最积极的转变。

专家认为,咀嚼口香糖可能在某种程度上帮助心脏节律和运动节律同?#20581;?#36825;一过程被称为心脏运动同步,它对于改善?#22799;?#20154;心脏健康的功效远大于年轻人。(赵鹏程)

责任编辑:王芳

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